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パワーヨガ!
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最近人気のパワーヨガ!書店なんかでは伝統的なヨガより出ている本も多い。ふんっ邪道なΣ( ̄□ ̄;なんて思ってましたが、ちと気になる・・・で、またまた体験してみました~♪
なんかパワフルなイメージ・・・でしたがやってみるとあんまり汗もかかずにアーサナ(ポーズ)の繰り返しで。伝統的なヨガと違うところは精神的な部分をあまり気にしないで行うところかな~呼吸法という面ではどちらも同じ、呼吸と体の動きを合わせて整える。ところが!今になって筋肉痛がぁ~侮れへんぞ!パワーヨガ!
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